Bon alors me voila ....
Kat , 16 ans , 1,72m , 94 kg .
J'ai toujours essayé de faire des régimes , je suis partie aussi voir tout pleins de nutritionistes et de diététiciens ... maiiis aucun résultat . Bon à l'époque j'étais pas super motivé , j'étais bien comme j'étais ... jusqu'a maintenant , j'ai compris que je pouvais pas rester comme ça ! Pour la santé surtout . Ca fait environ un an que je perds petit à petit . J'ai atteint facilement les 120 kg et depuis voila bye bye 26 kg .
J'me suis inscrite ici pour avoir des conseils , pas garder tout ça en moi , parler avec des gens , etc ....
Depuis les vacances de juin j'ai perdu 14 kg en réduisant mon alimentation, en faisant du sport ...
Avant ça le matin je mangeais (au moins ):
- 4 tranches de pain avec du nutella
-un grand bol de lait au chocolat
le midi :
- je reprenais presque tjr 2 fois
le soir :
-idem pour le midi
Maintenant j'essaye de pas manger gras et en mm temps je redécouvre le gout , la saveur des aliments . J'ai décidé aussi sur une semaine de manger la même chose pour pas me prendre la tete tout les matins et tout les midis . Le soir je ne mange plus , j'ai pris l'habitude et pour l'instant ça me '' perturbe '' pas si jpeux le dire . Attention je ne me laisse pas mourir de faim . C'est clair que si j'ai faim je mangerais quelque chose !
Kat , 16 ans , 1,72m , 94 kg .
J'ai toujours essayé de faire des régimes , je suis partie aussi voir tout pleins de nutritionistes et de diététiciens ... maiiis aucun résultat . Bon à l'époque j'étais pas super motivé , j'étais bien comme j'étais ... jusqu'a maintenant , j'ai compris que je pouvais pas rester comme ça ! Pour la santé surtout . Ca fait environ un an que je perds petit à petit . J'ai atteint facilement les 120 kg et depuis voila bye bye 26 kg .
J'me suis inscrite ici pour avoir des conseils , pas garder tout ça en moi , parler avec des gens , etc ....
Depuis les vacances de juin j'ai perdu 14 kg en réduisant mon alimentation, en faisant du sport ...
Avant ça le matin je mangeais (au moins ):
- 4 tranches de pain avec du nutella
-un grand bol de lait au chocolat
le midi :
- je reprenais presque tjr 2 fois
le soir :
-idem pour le midi
Maintenant j'essaye de pas manger gras et en mm temps je redécouvre le gout , la saveur des aliments . J'ai décidé aussi sur une semaine de manger la même chose pour pas me prendre la tete tout les matins et tout les midis . Le soir je ne mange plus , j'ai pris l'habitude et pour l'instant ça me '' perturbe '' pas si jpeux le dire . Attention je ne me laisse pas mourir de faim . C'est clair que si j'ai faim je mangerais quelque chose !
